[...] tym takze finansowe-rezyserzy nie bardzo chca go teraz brac do rol.Oczywiscie nie czytales wszstkiego co pisalem tylko po lebkach,ja juz mam to w lutym dostalem prawomocny wyrok-sam wycofalem wniosek o apelacji jak sie z innym adwokatem skontaktowalem.Królik robi ten sam blad co ja łudzi,sie w to co mu obiecuje adwokatka-bo jest przerazony [...]
[...] i suple z dupy a mogl nie miec o tym pojecia.ja sam skonczylem szkole gastronomiczna o profilu technik zywienia i zapewniam cie ze wielki hvj tam o tym jest.przez jeden rok w czasie pieciu na lekcjach byla mowa o warzywach i witaminach;pokarmach ktore zawieraja o bialkach i weglach a takze o obrobce termicznej i przechowywaniu,ale wszystkie [...]
Chcesz to wejdź w mój dziennik na pierwszej stronie bodajże jest trening siłowy, który rok temu robiłem... miło go wspominam:) Ps. nawet Antosia autorstwa więc bez lipy:D
[...] ?;p IV i V posilek: tluszcze ... hmmm... orzechy wloskie moga byc ? Proponujesz lekka mase... w takim razie ile kcal na + ? W sumie boje sie masowki, tak jak mowie, jeszcze rok temu wazylem grubo ponad 100 kg, prawie 110. Teraz jestem prawie 30 w plecy. Nie chce sie zalac na nowo... tymbardziej ze nie osiagnalem jeszcze tego, czego chcialem. [...]
[...] preferencje żywieniowe to w sumie nie mam wielkich wymagań. Nie jem : -ziemniaków -ryżu białego -kaszy gryczanej (z musu wsunę czasem) - wieprzowiny ( jem raz na ruski rok ) -indyka -wędlin ze sklepu ( zdarza mi się rzadko kiedy nie mam czasu upiec albo ugotować kawałka mięcha ). -ryb słodkowodnych -śmietany -smalcu , tłustych mięs ( fuj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety nie mam teraz możliwości wklejenia dokładnych pomiarów, gdyż jestem na wakacjach, wypełnię resztę. Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 183 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ze względu na kolana tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]
[...] oliwa z oliwek itd. Motywacja do treningu bardzo duża. Od dawna interesuje się kulturystyką. Sporo sie naczytałem o suplach i narazie nie bede ich stosował chyba ze za rok jakies BCAA lub Odzywka białkowa bez kreatyny i innych wspomagaczy silniejszych. Wiem również jak bardzo ważna jest dieta. Dieta na całe szczęscie jest dla mnie [...]
[...] inna bajka , będziecie ze mną przez jakieś 20 tygodni, tzn ja będę, czy Wy też ? nie wiem. 20 tygodni to kupa czasu , kupa czasu żeby wypowiedzieć wojnę swojemu JA Przez rok dokonałem małej rewolucji , jeśli chodzi o skład ciała , wygląd … ale i psychike czy umiejętności walki, nie wspominając o innych „bonusach” [...]
[...] się pożywiać głównie produktami zwierzęcymi, nasionami i okazjonalnie dzikimi zbożami. Problem z owocami jest taki, że w większości stref klimatycznych nie ma ich przez cały rok, a dodatkowo trzeba ich zjeść dość dużo by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze (dosłownie siedzieć na drzewie i jeść cały dzień), dlatego nie nadają [...]
Ja na twoim miejscu wzial sie ossttrrooo za jedzenie czyli dora diete i trening na mase bo ja w twoim wieku mam staz przeszlo rok i waze 73kg na 181cm wzrostu:D:D ale od czegos trzeba zaczac
troche urosniesz ale tylko na poczatku, po 2-3 mies wpadniesz w zastój, przerabiałem to rok temu, cwiczylem duzo, jednak nie jadlem odpowiednio, jako tako jakichs rysów nabrałem, jednak potem zaczałem sie zniechecac z powodu braku przyrostów, :P jak zaczałem jesc porzadniej odrazu ruszylem
[...] miales problemy z retencja, z sutkami, erekcja itd? Prolaktyna tez nie jest wysoka ale rózni ludzie róznie na jej wartości reaguja. Tutaj sa tacy co na zerowej prolce caly rok funkconuja a ja na zerowej zdycham tak samo jak na 2x wyzszej. Tez sobie przypomnij i wszystko przeanalizuj jak to bylo wczesniej bo za poped bardziej odpowiada [...]
W sumie przyglądając się tej dyskusji można wywnioskować że to co dzisiaj wydaje się prawidłowe za rok czy 5 lat może okazać się błędnym myśleniem. Czy w związku z tym warto przejmować się tak szczegółami w suplementacji, skoro niedługo może być zupełnie odwrotnie ? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] tak! Nie bede zbyt duzo słodził, zeby nie wygladalo na wazeliniarstwo, ale powiem tylko, ze super przekazuje wiedze i tlumaczy techniki (niektorych z klubu doprowadzil do niebieskiego paska w troszeczke ponad rok), a poza tym jest b. dobrym zawodnikiem. Wyglada niepozornie, ale klepie koksów duzo wiekszych i ciezszych od siebie hehehe! Pozdro
[...] blok tak czy inaczej wystepuje:) Tym bardziej przy uzyciu trenu. W przypadku Provi wciaz widze pokotuja stare mity. wedlug niedawnych badan Provi podoawane regularnie przez rok nie spowodowalo zadnych zmian patologicznych w grupie testowanych mezczyzn. Bylo o tym w w koryms MD, a takze na necie mozna znalezc te badania. 50mg propa EOD bedzie ok [...]
[...] to mnie najbardziej rajcowało kulturystyka jest dla mnie monotonna i nie lubię rzeźbić sylwetki poza tym lubię jeść kiedy wyciskałem sztangę zawsze miałem jakiś cel na dany rok a teraz kiedy mam kontuzje pozostało mi tylko schudnąć i jakieś lekkie treningi bieganko może wrócę do treningów boksu po prostu nie am już ciśnienia na jakieś wielkie [...]
DO AGASSI powiem ci tak przedramie jest w miare proporcjonalne 37cm to chyba nie tak malo tak wyszlo na zdjeciu tylko a co do syfow to idz do wojska i chodz sobie w jednym mundurze przez rok a szczegolnie w lecie jak jest po 35 stopni to ci powodzenia zycze pozdrawiam rosnij duzy
****a feta to biala lady..biala smierc czy walic bedziesz ja rok po cyklu czy miesiac i tak spadnie...ale to zalezy ile bedziesz walil bialewo jak w dzien w dzien to pozegnaj sie z masa,jak raz na jakis czas to lajt..jakos dasz rade z masa jak sie postarasz:))
[...] :P" to sie ****a zdziwisz taka swoboda to od semestru czyli styczeń luty. teraz nie ma sił ani czasu na to bo cały czas jakieś badziewne sprawdziany ale przyznam że 1 rok był ciężki a drugi... 2xcięższy z tą małą subletnąróznicą jest teraz że musze sie NAUMIEC MATURY a narazie kisiel z gównem jest, przynajmniej matmy nie pisze, generalnie [...]
SILE CZAS ZACZĄĆ
